Логотип
Кулинарные рецепты, рецепты народов мира, здоровое питание,советы хозяйке

Постные каши в мультиварке

Время приготовления:   Порций:  

Постные каши в мультиварке с апельсином.

postnye kashi s apelsinomПредлагаю рецепты постных диетических каш, которые подойдут людям, сидящим на диете, детям, не переносящим коровье молоко, с успехом их можно употреблять для похудения, а также  рекомендуем верующим, соблюдающим пост,  на завтрак или ужин.

Низкокалорийные рецепты помогут разгрузить организм и сбросить вес, оставаясь при этом достаточно вкусными.

 

Геркулесовая каша с апельсином в мультиварке

Рецепт  геркулесовой каши с апельсином, приготовленной на воде, без масла и сахара оказался довольно-таки вкусным и сытным. Благодаря кусочкам апельсина каша приобрела совершенно новый оттенок вкуса.  Поскольку мультиварка имеет антипригарное покрытие, то каша в ней не подгорит, будьте спокойны.

 

Ингредиенты на 1 порцию:

- геркулес 1 чашка (60 грамм);

- вода 3 чашки;

- щепотка соли;

- апельсин ½.

- оливковое масло 1 чайная ложка (по желанию).

Приготовление

Нальем в мультиварку очищенную воду, добавим щепотку соли и геркулес. Закроем крышку мультиварки и выставим таймер на 20 минут.

Очистим апельсин, нарежем половинку небольшими дольками.

Через 20 минут, когда прозвучит сигнал мультиварки, откроем крышку, силиконовым половником выложим кашу в тарелку, сверху положим нарезанные апельсины.

Приятного аппетита!

Пшенная каша с апельсином в мультиварке

Пшенную кашу в мультиварке варить так же просто, как и геркулесовую.

Ингредиенты на 1 порцию:

- 1 мерный стакан пшена;

- 4 мерных стакана очищенной воды;

-  щепотка соли;

- 1 чайная ложка оливкового масла (по желанию)

- ½ апельсин.

Приготовление

Вымоем пшено до прозрачной воды, перетирая руками.

В мультиварку вольем воду, добавим пшено, щепотку соли, закроем крышку и выставим таймер на 40 минут. За это время каша хорошо разварится и будет ароматной и воздушной.

Через указанное время прозвучит сигнал и можно будет выложить кашу в тарелку, на кашу -  нарезанный кусочками апельсин.

Как и предыдущая, каша из пшена  с апельсином в мультиварке получилась очень вкусной, несмотря на отсутствие привычных сахара, масла и молока.

Теперь вы знаете  рецепт постных каш для похудения для низкокалорийной диеты.

Мультиварку можно заменить горшочком или огнеупорной посудой, а готовить каши в духовке по этим рецептам. Экспериментируйте, добавляя изюм, чернослив, орехи, бананы, обогащая и насыщая диетические каши.

Приятного аппетита!

Рекомендую прочитать: Как похудеть?, Меню, Кефирная диета.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Комментарии к записи " Постные каши в мультиварке"

Оставить комментарий
  1. Мы тоже сейчас каши едим, утром у нас стабильно овсянка.

  2. а я подсела на каши, ем каждое утро... варю немного по-дургому, без соли... добавляю по вкусу то творог, то яйцо, то масло... Мульти нет, но есть Термомикс, посмотрю, как там готовить - к нему книги рецептов прилагаются, действие аналогичное как в мульте

  3. Я такую кашу готовлю только в простой кастрюле и тоже получается вкусно. дети любят.

    • Юлия, над кастрюлей нужно стоять, мешать кашу. В это время Ваша кожа подвергается негативным воздействиям газа, горячего воздуха и пара. И так ежедневно. А в мультиварке можно поставить варить и ненадолго забыть, а каша получается очень воздушная и нежная, как будто приготовлена на пару.

  4. Хороший рецепт, попробую приготовить. Вот только мультиварки нет, а есть Термомикс, приготовлю в нем. А сама идея такой каши просто замечательна!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Постные каши в мультиварке"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты