Логотип
Кулинарные рецепты, рецепты народов мира, здоровое питание, полезные советы

Брокколи в томатном соусе

Время приготовления:   Порций:  

Брокколи в томатном соусе - это не только полезная еда для здоровья, но еще и вкусная. Убедитесь сами.

brokkoli v tomatnom souseИнгредиенты:

брокколи – 400 грамм;

лук репчатый - 1;

яйца – 2;

масло растительное - 3 ст. ложки;

томатный соус – 150 мл;

соль, перец любимые специи по вкусу.

Приготовление

Брокколи порвать на соцветия, вымыть и отварить в подсоленной воде примерно 7-10 минут.

Откинуть на дуршлаг, подождать, когда стечет вода.

Лук порезать кубиками, положить на сковороду с растительным маслом, слегка обжарить до прозрачности, выложить брокколи.

Взбить яйца , посолить, добавить домашний соус томатный.

Залить получившейся массой брокколи, перемешать.

Подавать как самостоятельное блюдо  или в качестве гарнира к жареному мясу, котлетам, отбивным.

Как приготовить пюре из брокколи узнайте здесь, салат из брокколи и сельдерея здесь.

Приятного аппетита!

 

 

Комментарии к записи " Брокколи в томатном соусе"

Оставить комментарий
  1. Очень люблю брокколи. Причем она вкусная, полезная, низкокалорийная!

  2. Инрересный рецепт, вкусное и полезное блюдо из брокколи. Обязательно приготовлю, спасибо!

  3. Брокколи люблю в любом виде - вареными, жареными, тушеными. В комплексе с мясом, в супчике, в рагу и отдельно, сами по себе. Попробую теперь, прочитав вашу статью с рецептом, приготовить еще и такой вариант моих любимых "кудрявых головушек")))

  4. Люблюготовить брокколи. С томатным соусом должно получиться очень вкусно и при этом полезно.

  5. Такой вариант приготовления брокколи еще не пробовали, беру рецепт на заметку.

  6. Я тоже так готовлю брокколи: заливаю яйцами, но без томатного соуса. В следующий раз попробую по вашему рецепту.

  7. Такое сочетание особенно полезно мужчинам.

  8. обожаю эту капусту, но ниразу не готовила её таким способом))) спасибо - отличный вариант приготволения

  9. Люблю брокколи, но всегда получается, что готовлю ее с разными овощами, теперь приготовлю по вашему рецепту. Очень полезный овощ!!! Спасибо!

  10. Обязательно приготовлю па вашему рецепту.Спасибо.

  11. И вкусно, и полезно, много витаминов!!!

  12. Брокколи редко кушаю, но люблю! Спасибо за рецепт!

  13. Я еще так цветную капусту готовлю. Иногда делаю в мультиварке. Вкусно получается и малокалорийное блюдо.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Брокколи в томатном соусе"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты